Was ist Coaching?
Coaching ist eine Form der Beratung. Im Gegensatz zur Expertenberatung geht man davon aus, dass die Kundin oder der Kunde im Grunde am besten weiss, wie das Anliegen bearbeitet werden kann. Oft sieht man jedoch den Wald vor lauter Bäumen nicht oder klare Erkenntnisse sind noch nicht präsent. Der Coach übernimmt dann die Rolle der Hebamme, welche der guten Lösung auf die Welt hilft. Um wieder über den Durchblick zu verfügen, ist meist ein Perspektivenwechsel erforderlich. Aus einem anderen Blickwinkel sieht ein Problem möglicherweise ganz anders aus und es ergeben sich automatisch neue Möglichkeiten, wie man sich verhalten könnte.
Was macht man in einem Coaching?
Preise, Dauer und Verbindlichkeit
Eine Sitzung läuft nach diesem Muster ab: Nach der Problemanalyse werden gemeinsam Ziele definiert und die Massnahmen geplant, welche zur Erreichung der Ziele notwendig sind.
Je nach Anlass genügen eine bis zwei Sitzungen, wenn nur ein einzelnes Thema zu behandeln ist. Bei komplexen Fragestellungen ist eine Serie von mehreren Sitzungen angezeigt. Eine Sitzung dauert normalerweise 60 Minuten und kostet 200.- Franken (inkl. Vor- und Nachbereitung) für Organisationen und 140.- Franken für Selbstzahlende. Preise für Nonprofit-Organisationen auf Anfrage. Ein Coaching kann jederzeit gekündigt werden.
Je nach Anlass genügen eine bis zwei Sitzungen, wenn nur ein einzelnes Thema zu behandeln ist. Bei komplexen Fragestellungen ist eine Serie von mehreren Sitzungen angezeigt. Eine Sitzung dauert normalerweise 60 Minuten und kostet 200.- Franken (inkl. Vor- und Nachbereitung) für Organisationen und 140.- Franken für Selbstzahlende. Preise für Nonprofit-Organisationen auf Anfrage. Ein Coaching kann jederzeit gekündigt werden.
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
nlässe für Coaching sind Krisen im Beruf (z.B. Konflikte, Stress, Überforderung, Kündigung) ausgelöst durch Veränderungen in der Organisation. Da auch der private Bereich betroffen sein kann, sind auch in diesem Bereich Anlässe für Coaching zu finden (z.B. Standortbestimmung, Mit 50+ neue Ziele setzen, Pensionierung).
Ein Coaching kann auch in Anspruch genommen werden, wenn Entscheidungen getroffen werden müssen (z.B. Weiterbildung, Karriere, Selbständigkeit) oder wenn man sich entwickeln möchte und seine Kompetenzen erweitern möchte (z.B. Kommunikation, Selbstmanagement, Motivation, Durchsetzungsvermögen etc.) oder wenn man ein störendes Verhalten oder Empfinden vermeiden möchte (z.B. Gefühl der Ohnmacht, Ärger, Angst).
Ein Coaching kann auch in Anspruch genommen werden, wenn Entscheidungen getroffen werden müssen (z.B. Weiterbildung, Karriere, Selbständigkeit) oder wenn man sich entwickeln möchte und seine Kompetenzen erweitern möchte (z.B. Kommunikation, Selbstmanagement, Motivation, Durchsetzungsvermögen etc.) oder wenn man ein störendes Verhalten oder Empfinden vermeiden möchte (z.B. Gefühl der Ohnmacht, Ärger, Angst).
Jedes Coaching findet im Rahmen eines Gesprächs statt. Ein solches kann auch per Telefon, Mail oder Skype durchgeführt werden. Die persönliche Begegnung bietet aber die bessere Chance, Vertrauen aufzubauen.
Neben dem Gespräch können im Einvernehmen mit der Klientin/dem Klienten weitere Methoden eingesetzt werden:Zirkuläre Fragen, welche einen Perspektivenwechsel ermöglichen
Neben dem Gespräch können im Einvernehmen mit der Klientin/dem Klienten weitere Methoden eingesetzt werden:Zirkuläre Fragen, welche einen Perspektivenwechsel ermöglichen
- Konfrontierendes Feedback (immer im Rahmen von Wertschätzung)
- Visualisierungen
- Arbeit mit Metaphern, Mythen oder Geschichten
- Imaginationen
- Aufstellungen mit Figuren oder Tieren
- Verwendung von Bildkarten
- Collagen oder Texte (z.B. Biografie)
- Rollenspiele
- Experimente und Hausaufgaben
- Anleitung zu Trainingseinheiten
- Vermittlung von Informationen, Kontakten